网站地图|RSS订阅
方舟服务热线
免费倾诉热线:
0931-4807277
18919979428
联系我们
咨询电话
0931-4807277

联系人:任老师

手机:18919979428

电话:0931-4807277

传真:

邮箱:1608938386@qq.com

网址:www.psyfz.com

地址:兰州市城关区庆阳路57号兴隆大厦B座15B3室(市博物馆斜对面)

几乎所有的焦虑烦恼,都来源于这一个小问题

壹心理创作者丨Dove

01“如果我的父亲抛弃我,那所有男人都会抛弃我

 

今天刷微信的时候,看到朋友萌萌发了一条朋友圈:

终于,连你也丢下我了。

明明前一天都还看到她开开心心地秀恩爱,怎么这还没过24小时,就发了这么丧的朋友圈呢?

细问之下,原来是讨论结婚事宜的过程中两人有了分歧,大吵之后,男生丢下一句:我再也受不了你了。之后摔门而出,消失在了她的世界中。

她一边哭一边说,其中有一段话戳痛了我。

我五岁那年,爸妈就离婚了,最后一次见我爸爸,他和我妈大吵一架,然后就像我男朋友今天这么甩门走了,然后再也没有回来过。

我没有爸爸了,所以一直都渴望可以有一个人,像爸爸一样保护我,但又怕自己会像妈妈一样被抛弃......”

 

可能真的,怕什么来什么。萌萌以往的感情经历是一本狗血合集,哪怕是经历过琼瑶般的生离死别,到最后也没见修成正果。

奇怪的是,连现在这个我们公认的好男友,也在结婚前夕闹翻了。

当年那个被父亲抛弃的女孩,真的被遇到的每一个男人都抛弃了。


 

为什么会这样呢?

因为当年那个被父亲抛弃的小女孩,其实一直停留在萌萌的潜意识里,主导着萌萌的生活,也影响了萌萌的亲密关系。

她一直在找一个像爸爸一样的男人,渴望亲密关系,却又害怕失去。

所以她在感情中一直很卑微,总把对方看得比自己重要,积极地付出。但同时,她一旦感到不安全感,又特别容易紧张、委屈、愤怒,总是神经兮兮,哭哭啼啼,再爱她的人,到最后,也难和她进行良好的沟通。

越是害怕被抛弃,就越是被抛弃。

张德芬说过:原来我们内在小孩的最大特征,就是恐惧。

02

住在成年人心中的内在小孩

我们并没有真的长大

 

我们每个成年人的身体里,都藏了个小孩子,例如孤独小孩”“受伤小孩”“自我小孩”……等等不同的类型。

Ta是我们潜意识的一部分,不遵从成年人的思维,而受最原始的人性需求驱动,干扰你的行为。

心理学中有退形这一个概念,指的是人们在面对外界的指责、评判、苦难、危险的时候,常常是退化到孩子的状态,用孩子式的方式作出反应。

心理学家认为:如果一个人幼年时期的心理需求(安全感和爱)没有得到满足,她自我的一部分会永远在那个地方,并在未来的人生中不断地寻求补偿。

在感到安全时,内在小孩是不会出来的。但一旦遇到挫折、困难,内在小孩就会跳出来,在关键时刻,替我们接管一切,充分地暴露出失控的焦虑、崩溃、退形、纠结、抗争。

萌萌的内心,其实一直住着一个孤独小孩

§ 在感情中患得患失,没有安全感

§ 容易把很多行为解读为不爱了”“被抛弃了

§ 为了获得安全感,常常会牺牲自己的需求而满足他人

 

所以萌萌总是在亲密关系里,变成5岁时那个被抛弃的自己,总觉得自己一定会被抛弃,无力阻止争吵,也没有勇气去拉住对方转身而去的手。


 

03觉知你的内在小孩,给Ta一个爱的抱抱

 

斯科特·麦克劳德说过:如何爱自己,这是每个人都会面对的最大挑战。而爱自己的第一步,是看见自己的内在小孩。

每个成年人的世界,仿佛总会被困在很多无力的卡点,例如:

渴望好的亲密关系,却总遇不到对的人,在感情中不快乐想摆脱原生家庭的影响,却在自己身上看到父母的影子,活成了他们的翻版努力工作,却难以突破某个困局,努力乐观积极,却总在负面情绪怪圈中恶性循环……

停下来,向下看,疗愈你的内在小孩,找到我们自身问题的根源,你生命中大部分问题,也能得到化解。

 

孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的,但是身为成年人,我们有足够的成熟度,就像安抚、疼惜自己的孩子一样,去疗愈我们的内在小孩。

每个人都有机会,做自己的父母,滋养自己的内在小孩

 

停下来去抱抱那个童年的自己,那里或许住了一个悲伤、孤独的小孩,一旦得到了疗愈,ta喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来,为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。


2005关于方舟心圆:

1.甘肃方舟心圆心理咨询中心,创建年,主营个体心理咨询、团体培训、EAP活动。

2.心理咨询能帮您解决:抑郁、焦虑、社交恐惧、依赖、偏执、自卑、自恋、自闭等心理障碍,压力管理、人际关系管理、情绪管理困扰、婚姻家庭问题、性心理问题、职业生涯规划,厌学、网瘾、叛逆、亲子关系等各种心理问题。

3.方舟心圆地址:

兰州市城关区庆阳路57号兴隆大厦B座15楼1503室

(静宁路十字以东200米,兰州市博物馆斜对面)

4.方舟心圆官网:http://www.psyfz.com

5.心理咨询师培训热线:

18993134292  0931-4559539

6.心理咨询预约电话:18919979428(微信同号) 

7.咨询师培训QQ:1053863811

8.在线预约QQ:1930039962

方舟心圆祝大家福体安康、阖家幸福!

 

 

 

文章转载免责声明:本文文字素材,著作权归原作者所有(如有侵权请与我们联系) 


 

上一个:“为什么我这么易怒?”因为你的思维方式“病”了    下一个:早一点学会心理学就少一点承受心理煎熬

在线客服
在线留言
分享到...
二维码

扫描二维码

分享
请您留言